据有关专家考证，在几十种能使人长寿的职业和技艺中，书法名列榜首。练习书法类似轻度体育运动和体力劳动，使周身相互配合，是养生保健的重要渠道，被称为纸上“太极”。今晚《养生谈》就将和大家聊聊书法的养生功效。
    我国古代众多书法大家都能长寿健康，最长寿的甚至活到了110岁。到了近代，书法家长寿的现象更为普遍，当代著名书法家林散之，陈叔亮、沙孟海等等，都是年过90岁才离开人世。嘉宾告诉我们，写书法能够养心，写不同的字体可以抒发不同的心情，比如心情烦闷时写狂草就是一个很好的选择，写了狂草之后,所有的烦恼就抛出去。
    当你今天你的心态很平和,领导小表扬你一回,你又不能外露,我们中国人是吧,太过于张扬了,那么你这时候写点楷书相得益彰,就偷着乐的那种,所以说书法家找到治疗的一个方法
    另外，写书法也能养形，书法被称为纸上“太极”，看似平静的一个写字过程，其实从手指、手腕到肘部、肩以及腰部都在动，可以说是一个全身运动的过程。
    每天就是说写字的话,其实相当于打太极拳,大概这个写字要牵涉到我们三十个关节,五十块肌肉,要动员这么多的关节和肌肉来参与,使得整个人的状态都是经过这个锻炼的状态。